Jalkakylpy vilustuneelle lapselle
Jalkakylpy kohottaa nopeasti elimistön lämpötilaa vilustumisen sattuessa, ja elimistön oma puolustuskyky paranee taudinaiheuttajia vastaan. Se myös lämmittää, rentouttaa ja helpottaa flunssan ansioireita.
* kuivattuja yrttejä (esim. siankärsämö, timjami) laitetaan pari rkl kahteen litraan kiehuvaa vettä, haudutetaan parikymmentä minuuttia ja siivilöidään ämpäriin, joka täytetään lämpimällä vedellä niin, että jalat ovat pohkeita myöten vedessä
* veteen voidaan puristaa myös valkosipulin kynsi
* jalat pidetään vedessä noin 10 minuuttia, jonka jälkeen ne huolellisesti kuivataan
* jalkapohjiin hierotaan öljyllä (esim. rypsiöljy), johon on puristettu valkosipulin kynsi (1dl öljyä/ 1 kynsi, säilyy jääkaapissa)
* jalkoihin laitetaan lämpimät villasukat, punaiset villasukat
* valkosipuliöljyä voidaan hieroa myös rintakehälle, leuan alle ja kaulalle sekä selkään, josta valkosipulin antiseptiset höyryt vaikuttavat hengityksen kautta puhdistavasti ja helpottaa hengitystä. Valkosipulia ei saa laittaa suoraan iholle ilman öljyä, se on liian voimakasta ja ärsyttää lapsen ihoa.
* hoidon jälkeen lapselle annetaan lämmintä mustaherukkamehua tai yrttiteetä (piparminttu, kamomilla, timjami, sitruunamelissa ym.), johon on lisätty hunajaa
* lapsi peitellään lämpimästi
